Onlineseminar-Reihe "Achtsamkeit 2025"
Achtsamkeit ist eine wunderbare Methode, um aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Entspannung, mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge, aber auch die Chance frühzeitig zu erkennen, dass ich gestresst bin und durch was genau ich gestresst bin – dies sind nur einige Ergebnisse regelmäßig praktizierter Achtsamkeitsübungen.
Nutzen Sie die Chance zu unserer Onlineseminarreihe zur Achtsamkeit.
- Hintergründe über das Stressgeschehen im Körper und dessen Auswirkungen zu erfahren
- Achtsamkeit als wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressprävention und -bewältigung kennenzulernen
- verschiedenste Übungen auszuprobieren und für sich Geeignete zu entdecken.
Zielgruppe: Öffentlicher Dienst im Bundesland Thüringen
Kosten pro Modul und Teilnehmer: 20 Euro. Anmeldung erforderlich.
Es gibt 5 Module. Beginn jeweils 17.00 Uhr (1h).
10.09.25 - 17.00 Uhr | Modul 1 | " Stressgeschehen und Auswirkungen auf unsere Gesundheit/ Achtsamkeit als Lösungsmöglichkeit"
18.09.25 - 17.00 Uhr | Modul 2 | " Achtsamkeit und Wahrnehmung"
24.09.25 - 17.00 Uhr | Modul 3 | "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"
01.10.25 - 17.00 Uhr | Modul 4 | "Achtsame Kommunikation"
22.10.25 - 17.00 Uhr | Modul 5 | "Stressbewältigung durch die richtige Ernährung und die richtige Art zu Essen"
