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Kostenfreie Onlineseminarreihe: Achtsamkeit - weniger Stress und mehr Gelassenheit

Achtsamkeit ist eine wunderbare Methode, um aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Entspannung, mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge, aber auch die Chance frühzeitig zu erkennen, dass ich gestresst bin und durch was genau ich gestresst bin – dies sind nur einige Ergebnisse regelmäßig praktizierter Achtsamkeitsübungen.

Module und Termine 2024:

9. September 2024 | 17 – 18 Uhr | digital

Modul 1: Stressgeschehen und Auswirkungen auf unsere Gesundheit/ Achtsamkeit als Lösungsmöglichkeit

16. September 2024 | 17 - 18 Uhr | digital

Modul 2: Achtsamkeit und Wahrnehmung

24. September 2024 | 17 - 18 Uhr | digital

Modul 3: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

15. Oktober 2024 | 17 - 18 Uhr | digital

Modul 4: Achtsame Kommunikation

21. Oktober 2024 | 17 - 18 Uhr

Modul 5: Stressbewältigung durch die richtige Ernährung und die richtige Art zu Essen

Hinweis:

Modul 1 und 5 können unabhängig von den anderen Modulen besucht werden.

Modul 2,3,4 macht nur Sinn, wenn man an Modul 1 teilgenommen hat.

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Im Anschluss:

Kostenloser Intensivierungskurs für interessierte Kleingruppen von max. 10 Personen.

Jeweils donnerstags: 07.11.24 + 14.11.24 + 21.11.24 + 28.11.24 | 17 – 18 Uhr

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Ihre Referentin: Sina Schwenninger

Coach für Stressbewältigung und Burnout Prävention; Achtsamkeitstrainerin; Ernährungsberaterin

Anmeldung zu den Modulen der Achtsamkeitsserie hier:

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Versorgung im öffentlichen Dienst für Beamte und Tarifbeschäftigte

Termin: 13.11.2024 | 17.00 Uhr - 18.30 Uhr | digital | kostenfrei

Inhalt:

BEAMTE:

• Übersicht über die wichtigsten Versorgungsansprüche
• Grundvoraussetzung für Versorgungsansprüche
• Wartezeiten
• Berechnungsgrundlage für das Ruhegehalt im Alter
• Mindestversorgung
• Berechnungsgrundlage für das Ruhegehalt bei Dienstunfähigkeit
• Hinterbliebenenversorgung
• Beamtenvorsorgeanalyse

TARIF

• Übersicht über die wichtigsten Versorgungsleistungen der DRV
• Die Altersrente
• Die Renteninformation
• Die Erwerbsminderungsrente
• Die Hinterbliebenenversorgung
• Die Zusatzversorgung (VBL)

Anmeldung: post(at)dbbth.de

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Termin: 27.11.2024 | 17.00 Uhr - 18.00 Uhr | digital | kostenfrei

Inhalt: Bestellung eines Betreuers; Vorsorgevollmacht; Betreuungsverfügung; Patientenverfügung; Bankvollmacht; Erbfolge und Erbquote; Pflichtteilsberechtigte; Erbschaftssteuer

Anmeldung: post(at)dbbth.de

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Versicherungskammer Bayern

Onlinevortrag zur Verbeamtung | Wunschtermin frei wählbar - kostenfrei

Sie werden verbeamtet! Was kommt auf Sie zu? Es ergeben sich viele Fragen bei der Verbeamtung im öffentlichen Dienst.

Was ist Beihilfe? Was bedeutet Pauschale Beihilfe? Was muss ich bei der Wahl meiner Krankenkasse unbedingt beachten?

Anmeldung zum Wunschtermin hier:

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Wüstenrot-Web-Seminare

Kostenfreie Web-Seminare zum Nachhören Wüstenrot .

Wüstenrot-Doppelvorteils-Website

Weitere Schulungen sowie Veranstaltungen finden Sie  bei der dbb akademie sowie der  tlv-akademie  mit folgenden Schwerpunkten:

- Inhouse-Angebote

- Berufliche und persönliche Fortbildung

- Berufsbegleitende Lehrgänge / Zertifikatskurse

- Personal- und Betriebsräte

- Führungskräfte

- Gewerkschaftliche Funktionsträger

- Kooperationsseminare für Mitgliedsorganisationen

Für konkrete Anfragen zu geplanten oder noch zu planenden Schulungen wenden Sie sich bitte an die: Landesgeschäftsstelle.